SCHÄTZE DEN MOMENT

Die Kunst, das JETZT zu genießen!

Körper & Geist
Lilia Popgantcheva

 

 ... wenn gewöhnliche Gedanken wie ein ohrenbetäubender Wasserfall durch unseren Kopf rasen

 

Die meisten von uns nehmen unsere Gedanken nicht bewusst wahr. Vielmehr sind es oft unsere Gedanken, die uns kontrollieren. Um mehr Kontrolle über unseren Verstand und unser Leben zu haben, müssen wir aus dem Strom austreten, eine Pause einlegen, aufhören nur zu tun und - uns auf das reine Sein konzentrieren.

Die tägliche Routine- Übungen, Training, Behandlung, häusliche Aufgaben - kann in ihrem Alltag so langweilig und anstrengend sein, dass Sie sie einfach überspringen möchten. Wenn Sie jedoch Dinge überspringen, werden Sie sie nicht erledigen - es gibt da eine bessere Lösung.

SAVOR THE MOMENT/ wissen Sie den Moment zu schätzen: Denken Sie nicht darüber nach, was passieren wird, sondern konzentrieren Sie sich auf den Moment und die spezifische Aufgabe - verwenden Sie Ihre Sinne, spüren Sie den Geruch, den Raum, entdecken Sie jedes Detail des Hier und Jetzt. Wenn Sie sich so intensiv auf das konzentrieren, was Sie tun, werden Sie den Lauf der Zeit nicht bemerken, und die Dinge werden leicht erledigt!

 

SCHÄTZE DEN MOMENT

Die Kunst, das JETZT zu genießen!

Körper & Geist
Lilia Popgantcheva

 

 ... wenn gewöhnliche Gedanken wie ein ohrenbetäubender Wasserfall durch unseren Kopf rasen

 

Die meisten von uns nehmen unsere Gedanken nicht bewusst wahr. Vielmehr sind es oft unsere Gedanken, die uns kontrollieren. Um mehr Kontrolle über unseren Verstand und unser Leben zu haben, müssen wir aus dem Strom austreten, eine Pause einlegen, aufhören nur zu tun und - uns auf das reine Sein konzentrieren.

Die tägliche Routine- Übungen, Training, Behandlung, häusliche Aufgaben - kann in ihrem Alltag so langweilig und anstrengend sein, dass Sie sie einfach überspringen möchten. Wenn Sie jedoch Dinge überspringen, werden Sie sie nicht erledigen - es gibt da eine bessere Lösung.

SAVOR THE MOMENT/ wissen Sie den Moment zu schätzen: Denken Sie nicht darüber nach, was passieren wird, sondern konzentrieren Sie sich auf den Moment und die spezifische Aufgabe - verwenden Sie Ihre Sinne, spüren Sie den Geruch, den Raum, entdecken Sie jedes Detail des Hier und Jetzt. Wenn Sie sich so intensiv auf das konzentrieren, was Sie tun, werden Sie den Lauf der Zeit nicht bemerken, und die Dinge werden leicht erledigt!